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El pequeño gran libro de la ansiedad

Una guía práctica para vencerla paso a paso

El pequeño gran libro de la ansiedad

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Una guía práctica para vencerla paso a paso


Un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos.

NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA

Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.

- Porque está escrito desde mi experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo.

- Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor.

- Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer.

- Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos.

- Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.

Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

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Datos del producto

Editorial: Booket
ISBN: 9788411191241
Publicación: 01/2024
Formato: Rústica
Idioma: Español
Número de páginas: 240

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