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On Fit en 30 minutos

Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental

On Fit en 30 minutos

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Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental


Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal.

Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.

¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!

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Datos del producto

Editorial: Zenith
ISBN: 9788408256175
Publicación: 05/2022
Formato: Rústica
Idioma: Español
Número de páginas: 256

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