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Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)

Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)

Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)


Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.
• Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo
• Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo
• Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas
• Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.

Sin stock 31.50 €

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Datos del producto

Editorial: Paidotribo
ISBN: 9788480199926
Publicación: 03/2008
Formato: Rústica
Idioma: Español
Número de páginas: 144

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