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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)


Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
  • Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
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    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte. • Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. • Son ejercicios reposados y nada competitivos. • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

    Datos del producto

    Editorial: RBA Bolsillo
    ISBN: 9788492966837
    Publicación: 01/2017
    Formato: Rústica
    Idioma: Español
    Número de páginas: 256

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