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El auténtico método Pilates

El arte del control

El auténtico método Pilates

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El arte del control


«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método.
Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates.

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«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método.
Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates.

Datos del producto

ISBN: 9788427031227
Publicación: 03/2005
Formato: Rústica
Idioma: Español
Número de páginas: 296

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