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BIBLIA DEL TRIATLETA, LA (Bicolor)

BIBLIA DEL TRIATLETA, LA (Bicolor)

BIBLIA DEL TRIATLETA, LA (Bicolor)


En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento.
El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias.
Entre otras cosas aprenderás:
- Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.
- Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.
- El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.
- Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.
- Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.

Sin stock 49.00 €

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Datos del producto

Editorial: Paidotribo
ISBN: 9788499100623
Publicación: 11/2010
Formato: Rústica
Idioma: Español
Número de páginas: 408

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